Basismodule

3 – 5 kg weg in 6 Wochen.

 

Wer abnehmen will, braucht in erster Linie die richtige Einstellung und Motivation. Die Motivation ist für manchen in einer Gruppe einfacher, weil sich die TeilnehmerInnen hier auch untereinander motivieren können.

In kleinen Gruppen erarbeiten wir gemeinsam nach der von mir entwickelten Robert Hirt Methode Ihre Ziele, Glaubenssätze und Ihren Ernährungsplan. Sie absolvieren zunächst 6 Einheiten á 1,5 Stunden in meinem Basismodul. Diese 6 Einheiten beinhalten je einen Teil Vortrag über Ernährung, Mentales Training und Austausch. Ich unterstütze auch unter der Woche via Facebook und Mail.

Gestartet wird mit der Definition eigener Ziele und einem mentalen Coaching zur Motivationssteigerung. Mentale Stärke und Durchhaltevermögen sind bei dieser Methode wichtige Bestandteile. In den folgenden Einheiten werden die Bedeutung von Zucker und Fette in der Ernährung thematisiert. Die Wichtigkeit von Essensstil und des richtigen Frühstücks stellen weitere Einheiten dar. Das Basismodul wird mit einer Rück- und zugleich Vorschau beendet, wo waren meine persönlichen Erfolgsfaktoren, was könnte noch verbessert werden.

Preis: 120€ für 6 Einheiten

melden Sie sich gleich an: 0699/1966 06 21 oder info@roberthirt.at

Der Preis gilt für die 6 Einheiten des begonnenen Moduls. Versäumte Einheiten können nicht nachgeholt oder angehängt werden. Bei geringer Teilnehmerzahl behält sich der Kursleiter die Verkürzung der Kursdauer vor.